寒くなってきました。
冬だから、しかたないですかね。
Macbook Air（M1）
Intel版のMacbook Airや、WindowsのNote PCは、ファンが付いています。
パソコンが発する熱を逃して、壊れないようにするためです。
夏はファンが回りっぱなし、なんてこともありましたが、冬になるとそうでもない。
逆にパソコンが熱を持って、ほんわり暖かくなります。
以前はこれが、けっこう役立ちました。
ところが現在のメインマシン、Macbook Air（M1）はちっとも熱くなりません。
しかも筐体はアルミニウム。
熱を逃しやすい素材です。
キーボードのキー以外は、冷たくてたまりません（笑）
性能の良さも、こんなとこでは裏目に出ます。
3つの首
今年、冬の節電も呼びかけられていて、都庁ではタートルネックがまるで制服のように。
「暖かい服装で」とすればいいような気もしますが、パフォーマンスとしてはわかりやすいのかもしれませんね。
寒いときに暖かさを保つためには、3つの「首」に注意するといいです。
手首、足首、そして首。
タートルネックやハイネック、マフラーなどで首を温められます。
手首は手袋などを併用することで、外気を防ぐことができます。
足首はタイツやブーツ、レッグウォーマーなどで温める。
「首」を上手に保温して、暖かくしましょう。
カイロ
さらに寒いときは、カイロも有効です。
衣服に貼り付けて使うタイプがいいです。
カイロをあちこちに、何枚も貼る方もいますが、1枚でも効果的な貼り場所があります。
肌に直接貼らず、肌着の外側に貼ります。
場所は背中、肩甲骨の真ん中の少し上あたりです。
肌着を着てから貼ろうとすると、手が届かなかったり、腕がつったりします。
なので着る前に、あらかじめ貼ってから、服を着るようにしましょう。
なぜこの場所に貼るかと言うと、ちょうどこのあたりは心臓の近くです。
このあたりを温めることで、温められた血液が身体中に運ばれることになります。
手が冷たいから手、腰が冷えるから腰、みたいな貼り方よりも効果的です。
私もこの方法にしてから、少しすると指先まで温まり、それが結構続きます。
よかったら、試してみてください。
（低温やけどにはくれぐれも、注意してくださいね）
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