私は比較的よく眠れる方で、布団に入ればすぐ寝られます。
朝起きるのもそんなに辛くはありませんが、一時期、目覚ましを止めてまた寝てしまうことがありました。
そんなとき、出張先のホテルでカーテンを15cmぐらい開けたまま寝てしまいました。
もちろん目覚ましはセットしてですけど。
すると次の日、目覚ましが鳴る前に、自然に目が覚めました。
自然に目が覚めているので、だるさや不快感は全くありません。
前からこの方法はいいと知っていましたが、実際自分で体験してみると、やはりいいです。
しばらく続けてみて、今では自宅でもこうしています。
絶対寝坊できないときは、念のため目覚ましはセットしておきますが、そうでないときは目覚まし時計も不要になりつつあります。
朝起きられない人、結構いらっしゃるようですが、そんな方にはこれオススメします。
